走进“园艺疗法”,让植物治愈你的心灵

日期:2022-02-21

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2019年,4月17日晚,上海卢浦大桥,一个17岁男孩突然跑下停在路边的车辆,翻越栏杆跳下高架桥,紧跟着的女子因没能抓住他跪地痛哭。女子系其母亲,跳桥前,该男生曾与其母亲发生口角。120到场后确认,男孩已经无生命体征......


这则新闻当时引起广泛的社会关注,直至今日提起,仍让人唏嘘不已。而相似的事件还在世界的各个角落不断发生。



这类因情绪问题激化,导致的惨剧,通常难以对事件的元凶有绝对的判断。一如跳桥男孩的事件,有人认为是母亲不懂控制情绪暴躁极端,有的人认为是男孩心理太脆弱,承受力差。

无论怎样,它都值得我们反思与警惕。城市生活节奏加快,人们的生活压力越来越大,疫情、灾难等带来的不安与恐慌也随之而来。

每当这个时候,都想提醒周围的朋友,我们需要关注自身他人的心理问题,你真的应该了解一下“园艺疗法”

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什么是园艺疗法?



园艺疗法HorticulturalTherapy最早起源于英国,日本称为园艺疗法,韩国称为园艺治疗,简单的定义是:利用园艺来治疗。


园艺疗法是对于有必要在其身体与精神方面进行改善的人们,利用植物栽植与园艺操作活动从社会、教育、心理以及身体诸方面进行调整更新的一种有效的方法。

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广义的园艺疗法包括芳香疗法、色彩疗法、景观疗法、植物五行疗法、森林浴、光疗、氧疗和声疗等。

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什么样的人适合园艺疗法?



怎样判断自己是否可以使用园艺疗法呢?

其实,园艺疗法有一大特点,就是服务人群的多样化。从疾病种类上来说,园艺疗法不仅适用于病人,也适用于健康和亚健康人群,它不针对某种特定的疾病。

从对象的个人属性上来说,它也可适用于不同年龄、背景、能力的人的人。


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比如,当代青年来说,初入社会的迷茫、工作节奏加快、买房、催婚、三胎等问题接踵而至,还未生长出丰满羽翼,就要将社会的几座大山扛在肩头。办公室病也成为破坏身体健康的隐形杀手。



大部分青年并没有积累足够的社会财富,面对心理疾病时,往往因为经济原因而选择放弃治疗。

但园艺疗法的一大优点在于经济性。它不需要像医院建设那样投入大量的资金购买仪器、修建建筑,成本相对较低,且随着城市的建设和公共设施空间的齐全,我们可以通过公共的疗愈花园来进行治疗。

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比如一些公司会进行办公环境的改造,通过办公环境的改善,让我们身处自然。在这样的环境工作,可以潜移默化地消除我们的疲劳,舒缓紧张的工作心情,排除压力,让我们心旷神怡。

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多方位的环境改造,让工作环境不再单调,让我们的四周变成一个疗愈花园,在忙碌的工作中缓解我们的工作压力。还可以在屋顶打造屋顶花园,种植一些合适的植物,在花园里感受然春意,工作休憩的时间里看一看,疗愈身心。

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△公司窗阳台




少年儿童来说,身边充斥着电子游戏的诱惑,升学的压力,我们需要让一双双紧盯屏幕的眼睛,也看一看自然的秀美与灵动。

近年来逐渐兴起的社区花园就不失为一个好地方。在社区花园里开展社区邻里花园、家庭养花、窗阳台绿化、立体绿化等社区绿化的自治,家长带着孩子在空闲的时间能就近接触植物,参与劳作,感受充实的自然生活。

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图源l广州日报


孩子们可以通过制作植物饰品、种植花卉蔬果、进行园林环境维护、学习昆虫、动植物、土壤等知识、做与植物相关的游戏、讲故事等等,不仅能开阔心胸,还益智提升了观察力,锻炼了动手能力。即使孩子们并无情绪上的问题,也可作为非常积极的日常活动。

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对于中老年人来说,园艺疗法优势更为凸显。据国家统计局2021年公布的第七次全国人口普查主要数据显示,我国60岁及以上人口2.64亿,人口老龄化成为我国以后较长一段时期的基本国情。

数字时代,老年人脱离社,生活单调而孤独都很易导致矛盾,也是很多心理、生理问题的诱因。

其中,困扰中老年的高血压、心脏病、阿兹海默症等疾病,我们都可以通过园艺疗法来预防和缓解。

疗养庭院的风靡为园艺疗法提供了场所。疗养庭院通过景观布置、花草植物的选择,针对性设置来达到疗愈的效果。在疗养庭院的环境和园艺劳动的过程中,获得身体生理、健康机能的恢复。

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庭院丰富的色彩、安静的环境、自然的芬芳、季节的变化,合理设置的运动空间,都能让人放松身心,提升视觉的愉悦,促进人与人的交流,提高对周围事物的感知力

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另外,对于一些特别的人群,如自闭症儿童、残障人士、精神病患者、智力低能者都能起到明显的康复治愈效果。

人的身体非常神奇,在面对很多疾病时,药物手术于事无补,但它往往又具有自愈能力,尤其是心理情绪上的问题,自然会带给我们强大的治愈力。

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所以,无论是身患疾病,特殊人群还是亚健康人群,都可以通过园艺来改善病患情况。对于健康人群来说,园艺疗法也是最好的防患于未然的方法。

希望我们都能在自然中体会生机,从园艺中获得治愈的力量。每天精神百倍,元气满满。

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图源|网络


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